Kontext

• Stimmtraining
• Präsent sein ohne Zweifel
• Leidenschaftlich sprechen
• Erfolge & Fehler feiern
• Persönlichkeitsentwicklung

Zielsetzung/ Wissen

Die Teilnehmer/-innen kennen:

• Deine Stimme ist wichtig! Nutze sie!
• Die „Wirkungspyramide“ verstehen und einsetzen
• Psyche und Stimme: Deine Soundtracks
• Das Zusammenspiel von Stimmtechnik & innerer Haltung
• Wie innere Überzeugungen die Stimme beeinflussen
• Techniken zur Stärkung des Selbstvertrauens

Fähigkeit

Die Teilnehmer/-innen kennen:

• Das Zusammenspiel von Körperhaltung, Stimme & Atemtechniken: Ausdrucksstark sprechen
• Originell & authentisch kommunizieren und persönliche Werte transportieren
• Sensibilisierung für die Emotionen anderer durch aktives Zuhören
• Verbesserung der Körperhaltung zur Unterstützung der Stimme
• Präsenz im Raum: Einsatz von Körpersprache zur Unterstützung der verbalen Botschaft
• Mit Pausen im Satz Aufmerksamkeit erlangen und diese nutzen

Haltung

Die Teilnehmer/-Innen:

• Langfristige, eigene Ziele setzen für die stimmliche Weiterentwicklung
• Präsenz zeigen und den Raum bewusst einnehmen
• Deine Gefühle erkennen, deiner Intuition vertrauen
• Konstruktives Feedback geben und empfangen

Inhalt

In diesem Stimmtraining geht es darum, die eigene Stimme ganzheitlich zu finden und zu nutzen. Stimmtraining verbunden mit gründlicher Selbstreflexion und Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins.

Wie kann ich in der täglichen Kommunikation meine persönlichen Belange so zum Ausdruck bringen, dass meine Stimme den Inhalt meiner Gedanken transportiert und dieser bei meinem Gegenüber auch wirklich ankommt?

Dabei werden wir mit der Wirkungspyramide arbeiten. Wie wirke ich? Wie wirken andere? „Wirkung“ wird durch viele Faktoren bestimmt. Sie bestehen aus mehreren Schichten, die aufzeigen, wie die Inhalte, die Stimme und die Körpersprache zusammenwirken. Was sende ich und was kommt beim Publikum wirklich an?

Ein zentraler Aspekt ist die Verbindung zwischen innerer Haltung und stimmlicher Ausdruckskraft - unsere inneren wie äußeren Soundtracks. Durch das Arbeiten an Texten erfahren die Teilnehmer in Einzelarbeit wie auch in der Gruppe, wie innere Überzeugungen ihre Stimme beeinflussen und welche Techniken helfen, das eigene Selbstvertrauen zu stärken.

Die Teilnehmer: innen entwickeln Basiskenntnisse über das Zusammenspiel von Körperhaltung, Stimme- und Atemtechniken, bekommen Tipps & Tricks sowie ein persönliches Coaching von der Dozentin.

 Das Seminar bietet die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. Schritt für Schritt werden sie in der Lage sein, ihren Raum bewusst einzunehmen und ihre Gefühle sowie Intuition besser zu erkennen und im Berufsalltag wie im Privaten besser einzusetzen.

•  Warming up in der Gruppe: angeleitete Bewegungs-, Atem & Stimmübungen
• Haltung: Achse & Füße als wichtigste Anker für eine starke Stimme
• Textarbeit im Plenum wie auch in Kleingruppen
• Einzelarbeit mit individuellem Feedback der Dozentin & der Gruppe
• Selbstbewusster Vortrag - und wie wir dahin kommen
• Gesundheit/Selbstfürsorge: Angeleitete Entspannungsübungen im Stehen, Liegen, Sitzen, mindful Yoga, Herzkohärenzatmung, EFT

Arbeitsformen

• Einzelcoaching mit persönlichem Feedback der Dozentin
• Kleingruppenarbeit zum intensiven Austausch untereinander
• Gruppen- und Einzelarbeit
• Stimmtechnische Basisvermittlung mit Handout

Methoden

Roy Hart Methode, Atem- Tonus- Ton nach Maria-Höller Zangenfeind, Kristin Linklater, Alexander-Technik

Vorraussetzungen

 Jede(r) ist willkommen, da ich jeden dort abhole, wo er/sie geradesteht!

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Jogginghose, Kladde zum Mitschreiben, Wasserflasche, warme Socken

Falls Sie Weiteres wissen möchtest, Fragen haben oder eine Buchungsanfrage stellen möchten,

schreibe mir gerne eine E-Mail info@stimmeinbewegung.eu