Kontext 

Stimmtraining

Auftritt

Stimmgesundheit

Prävention

Ziele

Wissen Die Teilnehmer/-innen kennen:

• Klare, tragfähige und belastbare Stimmgebung

• Verständliche Artikulation und klangvolle Resonanz

• Stimmtechnische Basisvermittlung & körperliche Zusammenhänge verstehen und wahrnehmen lernen

• Methoden für eine variationsreiche und mitreißende Sprechweise

• Präsenz & souveräner Auftritt: wie die Stimme wirkt und was sie über uns verrät

• Gezielte Stimmarbeit- Atemtraining (Roy Hart Methode, Kristin Linklater – ein ganzheitliches Übungsprogramm)

• Textvortrag: das Zusammenspiel von Auftritt, Ausdruck, Haltung & Wirkung im Publikum

• Musik & Bewegung mit Gabrielle Roth´s 5 Rhythm

• Lehrergesundheit: Mindful Yoga, Atem & Entspannungsübungen im Stehen, sitzen, liegen (M. Feldenkrais), Meditation, Entspannung & Gelassenheit für ein inneres Gleichgewicht.

Fähigkeit

Die Teilnehmer/-innen sind in der Lage

• Ihre eigene Stimme im Vortrag ausdrucksstärker & selbstbewusster einzusetzen

• Methode (Atem Tonus Ton) anzuwenden, die den Sprechalltag stärken

• zu verstehen, wie sich Stress auf die Atmung & Stimmausdruck auswirkt

• zu lernen mit herausfordernden Sprechsituationen umzugehen

• Körperarbeit als Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen &Überzeugungskraft

• Durch vorbeugenden Übungskatalog Spannungen lösen & Entlastung schaffen

Haltung Die Teilnehmer/-Innen:

• reflektieren ihr eigenes Stimmorgan in Bezug auf Andere

• verstehen worauf es ankommt, gesund zu sprechen & davon zu profitieren

• durch neue Einsichten bekommt der berufliche Alltag eine neue Perspektive

Inhalt

Unverwechselbar, allgegenwärtig und oft unterschätzt: Die menschliche Stimme ist ein einflussreicher Faktor in unserer täglichen Kommunikation.

Darum ist es in stimmintensiven Berufen wichtig sie bewusst, optimal und nachhaltig einzusetzen. Unabhängig vom Inhalt können Stimmen uns berühren oder uns kaltlassen, überzeugen oder auch irritieren. Sicher ist, dass die Stimme eine Wirkung auf den Zuhörer hat und die Persönlichkeit desjenigen damit assoziiert wird.

In Stresssituation z.B. kann die Stimme brüchig, zittrig & unsicher herüberkommen was nicht nur körperlich zu spüren ist, sondern uns auch aus der Konzentration herausholt. Aber wie werde ich mit meiner Stimme selbstbewusster, souveräner & am Ende auch stimmig sein mit dem, was/wie ich es sage, fühle und wirklich ausdrücken möchte? Wie komme ich in einen kohärenten Ausdruck, der auch inhaltlich überzeugt? All diese Fragen werden wir in diesem Stimmseminars untersuchen, In Einzel- Partnerübungen werden wir Erfahrungen sammeln, diese teilen und viele verschiedene Antworten finden.

Ziel dieses Stimmseminars ist, über ein körperorientiertes Stimmtraining und effektive Atemübungen, die Zusammenhänge zwischen Stimme, Atem, Ton und Körper besser zu verstehen und damit die eigene Selbstwahrnehmung zu schulen.

Wir werden im Einzelcoaching, wie auch in kleinen Gruppen an ausdrucksstarken Texten arbeiten, diese vortragen und in der Gruppe davon lernen.

Die persönlichen Themen wie stimmlichen Problemstellungen werden in der am Anfang stehenden Vorstellungsrunde ausgesprochen und in den Stimmprozess mitgenommen.

Alle Teilnehmenden haben die Möglichkeit sich über ihre Praxiserfahrungen auszutauschen, Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und Fähigkeiten in das persönliche Handeln zu integrieren.

Methodischer Ansatz

Einzelcoaching mit persönlichem Feedback der Dozentin

Kleingruppenarbeit zum intensiven Austausch untereinander Wechsel von synchronen und asynchronen Lernphasen, Gruppen- und Einzelarbeit.

Zusatz: Einreichen einer Hausarbeit: - Schriftlich festgehaltene Selbstreflexion/Hausarbeit (HA) von 1-2 Din A4 Seiten, Fragestellung : persönlich-kreativer Stimmprozess (Zusammenhänge: Atem-Stimme, Bewegung, pers. Lehr- und Lernmomente. - HA wird von TN online via LearningSphere eingereicht. - Alle Hausarbeiten bekommen ein schriftliches Feedback der Dozentin. - Abgabefrist HA :

Anmerkungen

Für das Präsenzseminar bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Jogginghose, Kladde zum Mitschreiben, Wasserflasche, warme Socken.

Für die 3 Teams-Online Termine gilt: sorgt für einen ruhigen Raum mit Bewegungsfreiheit, bequeme Kleidung, Yogamatte oder Decke, Handspiegel, Korken, Wasserglas mit Strohhalm.