Context

• Stemtraining
• Waar het bij spreken op aankomt
• Balans tussen inhoud & performance
• Stem & empathie
• Podiumaanwezigheid en presentatie

Kennis

De deelnemers kennen:

• Lichaamswerk: warming-up, mobilisatie/vitalisering van het lichaam door beweging

• Basiskennis in stemtechnieken: articulatie, modulatie, uitspraak, tempo, klemtoon

• Stemgebruik begrijpen & ervaren: stemeconomisch werken

• Bevordering van taalexpressie

• Tekstwerk in kleine groepen: luisteren en vormgeven van teksten

• werken in kleingroepen voor intensieve uitwisseling

• Communicatie: krachtig in expressie, aanwezigheid & houding

• Spreken voor publiek: betekenis & effect

• Ruimtelijke aanwezigheid & uitstralen

• Stemhygiëne: tips & tricks voor stemverzorging

• Individueel werk met persoonlijke feedback van de docent

• Gezondheid: methoden & technieken voor stressmanagment

Vaardigheid

De deelnemers zijn in staat:

• Meer rust & aanwezigheid in de ruimte te ervaren

• Te begrijpen dat een goede zelfwaarneming de basis vormt voor een krachtige stem

• Te weten dat een ontspannen uitstraling effect heeft op het publiek

• De ademhaling via beweging te activeren

• Pauzes bewust in te zetten

• Met teksten te werken: in kleine groepen

• Bruggen te slaan: zenden & ontvangen

• Lichaamsbewustzijn te vergroten: resonantieruimtes openen nieuwe capaciteiten

• De as als vitaal centrum te ervaren: ademruimtes, ademactivatie, reflexmatige ademhaling

• In individueel & groepswerk te spelen met creativiteit, spontaniteit – binnen structuur én vrije vorm

Houding

De deelnemers:

• Reflecteren op hun eigen stemorgaan in relatie tot anderen

• Begrijpen wat belangrijk is om gezond te spreken en hiervan te profiteren

• Tonen meer aanwezigheid & rust in de communicatie

• Hebben meer bewustzijn in het omgaan met hun stem

• Kunnen hun optreden / ruimtelijke aanwezigheid beter inschatten

• Hebben een indruk gekregen van wat het betekent om authentiek op te treden en actief te luisteren

Programma

Herken je dit? Je hebt een lange dag achter de rug en merkt dat je stem steeds vermoeider raakt, aan kracht verliest en uiteindelijk hees en breekbaar wordt? Vooral voor leerkrachten is de stem één van de belangrijkste instrumenten van expressie. Jezelf op holistische wijze hoorbaar maken is daarom ook het doel van dit seminar.

Mijn holistische aanpak helpt deelnemers om persoonlijke vragen in de context van hun spreekpraktijk beter te begrijpen. Bewustwording van het lichaam is hierbij essentieel – wie zijn lichaam beter leert kennen en versterken, ervaart ook meer stemkracht.

Belangrijke samenhangen tussen stem, adem en lichaam worden voor iedereen begrijpelijk en tastbaar. Daarom is dit een actief, praktijkgericht seminar waarin elke deelnemer individueel wordt gecoacht en begeleid door de docent. Een stem die goed functioneert, kan veel meer belasting aan. Dit werkt preventief op stemgebruik, klankdynamiek en expressiekracht – en laat de stem tot haar volle glans komen.

Hoe aanwezig en in balans ben ik eigenlijk met mijn stem? Kom ik inhoudelijk over zoals ik dat bedoel? Hoe empathisch ben ik – en wat levert dat op? Hoe nemen anderen mijn stem waar en welk effect heeft dat op mijn persoon en communicatiegedrag?

Vaak zijn stress en spanning (nek, schouders, rug, bekken) en een slechte houding de oorzaak van een beperkte, ingeklemde stemklank. Wat voor invloed hebben onze articulatie-instrumenten – tong, lippen, gehemelte – op het bereik van mijn stem?
En hoe beïnvloedt mijn stem mijn aanwezigheid in de ruimte, mijn houding ten opzichte van anderen, en mijn expressiekracht in presentaties of dagelijkse communicatie?

Naast stemtechniek, adem- en bewegingssessies zullen we in kleine en grote groepen werken aan expressieve teksten en optreden voor een publiek oefenen. Dit seminar helpt je nieuwe inzichten over jezelf te verkrijgen – zodat je de eisen van de spreekdag efficiënter aankunt.

Aanpak

• Individuele coaching met persoonlijke feedback van de docent

• Kleingroepwerk voor intensieve uitwisseling

• Groeps- en individueel werk

• Basiskennis stemtechniek met hand-out

 Methoden

 Roy Hart, Adem-Tonus-Klank, Kristin Linklater, Alexandertechniek, 5 ritme dans.

Praktisch 

Neem mee: makkelijke kleding om in te bewegen, yogamat of deken, warme sokken en je openheid en vreugde om iets nieuws aan jezelf te ontdekken. Voorkennis is niet nodig.

Als je meer wilt weten, vragen hebt of een boekingsaanvraag wilt doen, stuur mij dan gerust een e-mail op info@stemmeinbeweging.eu