Context

• Stemtraining
• Optreden
• Stemgezondheid
• Preventie

Doelstelling / Kennis

 De deelnemers kennen:

• Basiskennis van stemtechniek (een holistisch oefenprogramma)

• Een heldere, draagkrachtige en belastbare stemgeving

• Begrijpelijke articulatie en klankvolle resonantie

• Holistische samenhangen in het lichaam begrijpen en waarnemen leren

• Methoden voor een afwisselende en meeslepende spreekstijl

• Presentie & krachtig optreden: hoe de stem werkt en wat ze over ons onthult

• Tekstpresentatie: de samenhang van optreden, expressie, houding & effect op het publiek

• Kleingroepwerk voor intensieve uitwisseling en groeps- en individueel werk

• Zelfzorg: mindful yoga, adem- en ontspanningsoefeningen staand, zittend, liggend, meditatie, ontspanning & innerlijke balans

• Individuele coaching met feedback van de docent

• Hand-outs

Vaardigheden

De deelnemers zijn in staat:

• Hun stem expressiever & zelfverzekerder in te zetten bij presentaties

• In groepsverband van elkaar te leren

• Holistische samenhangen in het lichaam te ervaren & te begrijpen

• Te begrijpen hoe stress de ademhaling & stemexpressie beïnvloedt

• Om te gaan met uitdagende spreeksituaties

• Lichaamswerk te gebruiken als sleutel tot meer zelfvertrouwen & overtuigingskracht

• Door een preventieve oefencatalogus spanningen te verminderen & verlichting te brengen

Houding

De deelnemers:

• Reflecteren op hun eigen stemorgaan in relatie tot anderen

• Begrijpen waar het op aankomt om gezond te spreken & hiervan te profiteren

• Krijgen door nieuwe inzichten een frisse kijk op hun beroepspraktijk

Voorstelronde

In de voorstelronde aan het begin worden persoonlijke vragen, motivatie & doelstellingen uitgesproken en meegenomen in het stemproces.

Inhoud

Onmiskenbaar, alomtegenwoordig en vaak onderschat: de menselijke stem is een invloedrijke factor in ons dagelijks contact & communicatie. Ze is spreekbuis naar de buitenwereld en uiting van onze persoonlijkheid.

Daarom is het in stemintensieve beroepen belangrijk om haar bewust, optimaal en duurzaam in te zetten. Onafhankelijk van de inhoud kunnen stemmen ons raken of koud laten, overtuigen of juist irriteren. Zeker is dat de stem een effect heeft op de luisteraar en met de persoonlijkheid van de spreker wordt geassocieerd.

In stressvolle situaties bijvoorbeeld kan de stem breekbaar, bibberend & onzeker overkomen – wat niet alleen fysiek voelbaar is, maar ons ook uit onze concentratie haalt.

Maar hoe word ik met mijn stem zelfverzekerder, krachtiger & uiteindelijk ook in overeenstemming met wat / hoe ik iets zeg, voel en werkelijk wil uitdrukken?

Hoe kom ik tot een coherente expressie die ook inhoudelijk overtuigt? Al deze vragen gaan we in dit stemseminar onderzoeken. In individuele en partneroefeningen doen we ervaringen op, delen deze en vinden we vele verschillende antwoorden.

Het doel van dit stemseminar is via lichaamsgericht stemwerk en effectieve ademhalingsoefeningen de verbanden tussen stem, adem, klank en lichaam beter te begrijpen en zo het eigen lichaamsbewustzijn te versterken.

Alle deelnemers krijgen de mogelijkheid om praktijkervaringen uit te wisselen, inzichten te delen en vaardigheden in hun persoonlijke handelen te integreren.

Werkvormen

• Individuele coaching met persoonlijke feedback van de docent

• Kleingroepwerk voor intensieve uitwisseling

• Groeps- en individueel werk

• Hand-outs

Methodes

Roy Hart-methode, Adem-Tonus-Klank volgens Maria Höller-Zangenfeind, Kristin Linklater, Alexandertechniek

Voorwaarden

Iedereen is welkom, want ik ontmoet je precies waar jij nu staat!

Opmerking

Graag meenemen: comfortabele kleding, joggingbroek, notitiemap, waterfles, warme sokken

Als u meer wilt weten, vragen hebt of een boekingsaanvraag wilt doen, stuur mij dan gerust een e-mail op info@stemmeinbewegung.eu