Context

• Stemtraining
• Aanwezig zijn zonder twijfel
• Passievol spreken
• Successen & fouten vieren
• Persoonlijke ontwikkeling

Doelstelling / Kennis

De deelnemers kennen:

• Jouw stem is belangrijk! Gebruik haar!

• De “effectpiramide” begrijpen en toepassen

• Psyche en stem: jouw soundtracks

• De wisselwerking tussen stemtechniek & innerlijke houding

• Hoe innerlijke overtuigingen de stem beïnvloeden

• Technieken ter versterking van het zelfvertrouwen

Vaardigheden

De deelnemers kennen:

• De samenhang tussen lichaamshouding, stem & ademtechniek: expressief spreken

• Origineel & authentiek communiceren en persoonlijke waarden overbrengen

• Gevoeligheid voor emoties van anderen door actief luisteren

• Verbetering van de lichaamshouding ter ondersteuning van de stem

• Aanwezigheid in de ruimte: gebruik van lichaamstaal als ondersteuning van de verbale boodschap

• Aandacht trekken en benutten door pauzes in zinnen

Houding

De deelnemers:

• Stellen langetermijndoelen voor hun stemontwikkeling

• Tonen aanwezigheid en nemen bewust ruimte in

• Herkennen hun gevoelens en vertrouwen hun intuïtie

• Geven en ontvangen constructieve feedback

Inhoud

In deze stemtraining gaat het erom je eigen stem op holistische wijze te vinden en te gebruiken. Stemtraining gecombineerd met grondige zelfreflectie en het versterken van je zelfvertrouwen.

Hoe kan ik in dagelijkse communicatie mijn persoonlijke belangen zo tot uiting brengen dat mijn stem de inhoud van mijn gedachten draagt – en deze ook werkelijk aankomt bij mijn gesprekspartner?

We werken daarbij met de effectpiramide. Hoe kom ik over? Hoe komt de ander over? "Effect" wordt door veel factoren bepaald. Ze bestaan uit meerdere lagen die laten zien hoe inhoud, stem en lichaamstaal samenwerken. Wat zend ik uit – en wat komt er werkelijk aan bij het publiek?

Een centraal aspect is de verbinding tussen innerlijke houding en stemkracht – onze innerlijke en uiterlijke soundtracks. Door te werken met teksten ontdekken de deelnemers, individueel en in groep, hoe innerlijke overtuigingen hun stem beïnvloeden en welke technieken helpen om het eigen zelfvertrouwen te versterken.

De deelnemers ontwikkelen basiskennis over de samenhang van lichaamshouding, stem- en ademtechniek, krijgen tips & tricks en ontvangen persoonlijke coaching van de docent.

Het seminar biedt ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Stap voor stap zullen ze in staat zijn bewust hun ruimte in te nemen, hun gevoelens en intuïtie beter te herkennen – en zowel in het professionele als privéleven beter toe te passen.

• Warming-up in de groep: begeleide bewegings-, adem- en stemoefeningen
• Houding: as & voeten als belangrijkste ankers voor een sterke stem
• Tekstwerk in de plenaire sessie en in kleine groepen
• Individueel werk met persoonlijke feedback van de docent & de groep
• Zelfverzekerd spreken – en hoe we daar komen
• Gezondheid / zelfzorg: begeleide ontspanningsoefeningen staand, liggend, zittend, mindful yoga, hartcoherentieademhaling, EFT

Werkvormen

• Individuele coaching met persoonlijk feedback van de docent

• Kleine groepjes voor intensieve uitwisseling

• Groeps- en individueel werk

• Basiskennis stemtechniek met hand-out

Methodes

Roy Hart methode, Adem-Tonus-Klank volgens Maria Höller-Zangenfeind, Kristin Linklater, Alexandertechniek

Voorwaarden

Iedereen is welkom, want ik ontmoet je precies waar jij nu staat!

Meenemen

Comfortabele kleding, joggingbroek, notitiemap, waterfles, warme sokken

Als je meer wilt weten, vragen hebt of een boekingsaanvraag wilt doen, stuur mij dan gerust een e-mail op info@stemmeinbeweging.eu